Дієтичні сирники з кабачками та зеленню: несолодкий варіант для сніданку, полуденку або перекусу. Які ж вони ароматні!

Де написано, що сирники повинні бути неодмінно солодкими?

Вони залишаться такими ж пишними та рум’яними, навіть якщо цукор ви не додасте, а покладете замість нього, наприклад, кабачок!

Отже, несолодкі сирники з кабачком – більш дієтичний варіант одного з головних символів дитинства. Кабачок додасть виробам більшої соковитості, ну, а для аромату додамо трохи більше різноманітної зелені. Букет її можете підібрати на свій смак, а у нас це кріп, петрушка і м’ята.

Порада: тертий кабачок злегка посоліть і залиште на 5 хвилин, щоб виділився зайвий сік, який потім злийте. Це дозволить додати менше борошна в тісто, але сирники клейкими не стануть.

Складові:

  • Домашній сир 300 г
  • Кабачок 300 г
  • Яйце 1 шт.
  • Сіль 0,5 ч. л.
  • Пшеничне борошно 4-5 ст. л.
  • Кріп за смаком
  • Петрушка за смаком
  • М’ята за смаком
  • Соняшникова олія 2-3 ст. л.

Приготування:

1. У глибокій мисці розітріть сир із яйцем і дрібкою солі. Додайте тертий і віджатий кабачок і нарізану дрібно зелень. Додайте борошно, ретельно перемішайте.

2. Зберіть масу в грудку, яку потім скачаєте в ковбаску і наріжете на шматочки. Вийде приблизно 14-15 шматочків. Надайте заготівлям круглої форми, потім зробіть більш пласкими.

3. Смажте по 2-3 хв. з кожного боку на добре розігрітій пательні з додаванням соняшникової олії.

Рум’яні сирники відмінно поєднуються з томатним соусом.

Ласкаво просимо до столу! Не забудьте поділитися враженнями від рецепта з друзями!

Джерело

Копіювати

Leave a Comment