Чи є сенс починати ранок з ложки меду – яка від цього користь здоров’ю

Багато хто чув про те, що досить корисно щодня натщесерце з’їдати ложечку меду, ну або замінювати її на склянку теплої води, знову ж змішану з медом. Навіщо це робити – вважають, що це приносить достатню користь для здоров’я, при цьому в принципі здається, що ти нічого такого не робиш – ну з’їв чайну ложечку і далі пішов.

Я довгий час пробувала даний метод – і просто з’їдала ложечку меду, і випивала стакан води з розчиненим медом – скажу відразу, що це дуже просто, а от про ефективність у мене є великі питання. Про що я можу розповісти, чи так це корисно як нам кажуть.

Отже, як я вже сказала є два варіанти вживання меду з ранку. перший це просто з’їсти чайну ложечку меду, або розчинити її в склянці з теплою водою. До речі, якщо говорити про вживання теплою і гарячої води з ранку, то ця справа дуже славиться в Китаї.

Отже, про користь меду ходить дуже багато чуток – хтось каже, що це ну дуже важливо і приносить нам велику користь, хтось же ставиться досить скептично і просто говорить, що це цукор, а цукор це шкода, але я вважаю, що перш ніж говорити спочатку варто випробувати.

Про яку користь меду нам кажуть:

  • підвищує захисні функції організму
  • добре впливає на роботу шлунково-кишкового тракту і травлення в цілому, а також підвищує обмін речовин і сприяє зниженню ваги або підтримання її в межах норми
  • корисний для серцево-судинної системи, нормалізує рівень холестерину, призводить артеріального тиску в норму
  • має невеликий діуретичний ефект
  • покращує колір шкіри, а також її якість
  • дає заряд бадьорості, енергії і активності
  • деякі пишуть, що продукт бджільництва здатний сповільнювати старіння і продовжувати молодість – ну з цим я б посперечалася 🙂
  • нормалізує сон і зменшує вираженість безсоння
  • корисний для дихальної системи, але це я думаю і так всі знають

Єдине і найчастіше протипоказання до меду – його непереносимість, в інших випадках варто просто знати чи можна вам його чи ні, так як є деякі порушення при яких варто обмежувати його вживання, або зовсім його виключати. Якщо говорити про те, чому саме з ранку – то вважають, що даний період часу – це найкращий час для засвоєння продукту і отримання від нього максимуму користі.

Пам’ятайте, при наявності серйозних порушень – про зміни в дієті варто проконсультуватися з фахівцем.

Про мої результати, що з усього цього вийшло

Я, як любитель різного роду експериментів не могла пройти повз і вирішила спробувати, перший час з’їдала ложку меду з ранку, в результаті чого можу відзначити: підвищення бадьорості і активності в цілому, а також сон дійсно став краще і міцніше (якщо ще ложечку на ніч з’їсти), краще став себе почувати травний тракт і в цілому це все, жодних величезних плюсів я не знайшла.

А ось медова вода найкраще позначилася на шкірі обличчя, зменшилася набряклість вранці на обличчі, та й в цілому зі шкірою проблем стало набагато менше, але ось на ніч медову воду пити не рекомендую, особливо при наявності відкладень в нирках. Якщо підвести невеликий підсумок, то стала трохи бадьоріша, шкіра стала кращою – але я думаю тут ще й від мети залежить, що саме ви хочете отримати. Не будемо забувати і про індивідуальність.

Пишіть, чи пробували ви такий метод оздоровлення з ранку.

Джерело

Копіювати

Leave a Comment

error: Content is protected !!