Очистіть організм від зайвого і токсичного — безцінні правила професора Углова

Один з найвідоміших хірургів світу, професор Федір Григорович Углов дожив до 103 років! У нього була «дієта на всі випадки життя», і він її строго дотримувався.

Професор Углов також увійшов до книги рекордів як найстаріший практикуючий хірург Європи.

Ось його поради, як зберегти залізне здоров’я і бути довговічними:

  • Недолік фізичних вправ — головний ворог здоров’я. Чим більше ми рухаємося — тим краще мислимо!
  • Повна відмова від тютюну та алкоголю.
  • Обмежене харчування — потрібно позбавлятися від зайвої ваги.
  • Не менше 7 годин сну на добу.

А ось і дієта професора Углова

Вона допомагає схуднути і очистити організм. За словами хірурга, значення має не тільки їжа, але і час вживання їжі. Ось що він рекомендував.

1. Вранці:

  • чашка чорного чаю або натуральної кави без цукру,
  • потім з’їжте варене яйце з твердим жовтком і 8 штук чорносливу. Сливи краще замочити у воді з вечора.

2. Обід:

  • 200 гр. м’яса — це може бути курка, риба або свинина без жиру,
  • апельсин
  • 100 гр. свіжої або тушкованої капусти або свіжої моркви

3. Полудень:

  • Між вживанням їжі можна з’їсти 30 гр. твердого сиру, яблуко або апельсин.

4. На вечерю:

  • склянка молока, кефіру або кислого молока.

Дієта триває 10 днів і дає відмінні результати!

Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.


Джерело

Копіювати

Leave a Comment

error: Content is protected !!