Мільйони людей страждають нетриманням сечі! Ось 4 природних способи впоратися з проблемою

Статистика показує, що близько 30% літніх жінок і 15% літніх чоловіків страждають нетриманням сечі. Цей ризик збільшується серед діабетиків, курців і людей з надмірною вагою.

Типи нетримання сечі:

1. Нетримання сечі

Найчастіше зустрічається у літніх людей, особливо у тих, хто приймає діуретики.

2. Функціональне нетримання сечі

Функціональне нетримання сечі виникає внаслідок психічних або фізичних розладів, що ускладнюють сечовипускання.

3. Змішане нетримання сечі

До цього типу нетримання відноситься будь-яка комбінація описаних вище типів.

Як боротися з нетриманням сечі?

1. Підтримуйте в організмі потрібну кількість рідини

Пийте не менше 1,5-2 літри води на день. Також можна пити свіжі овочеві соки і трав’яні чаї.

2. Обмежити споживання рідини на ніч

Зменште споживання рідини перед сном, щоб вам не доводилося кілька разів за ніч ходити до туалету.

3. Обмежте або уникайте вживання алкоголю і кофеїну

Алкоголь і кофеїн мають сечогінну дію, що збільшує ризик нетримання або може погіршити вже наявну проблему. Якщо можливо, обмежте споживання алкоголю та уникайте кофеїну.

4. Підтримувати здорову вагу і кинути палити

Зайва вага і звичка палити — не йде на користь усім людям. Але коли мова йде про літніх людей — ці фактори можуть погіршити перебіг будь-якої хвороби.

Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.


Джерело

Копіювати

Leave a Comment

error: Content is protected !!