Як очистити судини головного мозку: 2 методу які дають хороший результат

Привіт, шановні друзі. На цій сторінці я пропоную поговорити про те як можна очистити судини головного мозку. Питання дуже цікаве, і цікавить багатьох людей.

У свою чергу, слід спершу сказати, що судини влаштовані так, що якщо ми очищаємо, то очищаємо відразу всю систему судин, а не тільки судини в будь-якої окремої частини нашого тіла, наприклад у мозку. Звичайно, ви можете орієнтуватися на очищення судин головного мозку але, крім цього ви зможете очистити всю кровоносна систему, що дуже добре. Це якщо ми говоримо про різні корисних рецептах, харчуванні, дієтах і так далі.

Якщо ми говоримо про фізичне навантаження в плані очищення головного мозку, то тут все в принципі те ж саме. Звичайно, є вправу яке безпосередньо покращують кровообіг в головному мозку, або інших ділянках тіла. А є вправи яке сприяє очищенню судинної системи і зокрема судин головного мозку.

вправи
На цьому каналі ми розглядали багато вправ для поліпшення кровообігу в мозку, для поліпшення рухливості шийного відділу і так далі. Загалом, як саме вправи допоможуть нам очистити судини головного мозку?

Справа в тому, що на судини головного мозку безпосередньо впливає гіпертонус м’язів. Якщо м’язи шиї і спини затиснуті, відчувають гіпертонус, то погіршується відтік крові від головного мозку, і, як наслідок, приплив. Можна зробити логічні висновки, що це призводить до збою тиску, а також відкладенням в судинах головного мозку, які можуть бути значно більшими ніж в інших судинах тіла.

Рекомендую кілька простих вправ які підійдуть в будь-якому віці.

Стоїмо біля стіни з розслабленням

Це проста вправа передбачає що вам просто потрібно стати біля стіни і розслабити плечі. Обов’язково притисніть до стіни п’яти, куприк, верхню частину спини і потилицю. розслабтеся, при цьому контролюйте стійку. Звичайно ж, також бажано притиснути до стіни плечі. Стійте як мінімум п’ять хвилин на одному тренуванні.

золота рибка
Золота рибка це хороша вправа яке розганяє кров, покращує лімфоток. Воно підійде людям навіть похилого віку. Вправа починається з того, що ми лягаємо на спину і витягуємо руки вище голови на підлозі.

Наступний етап це витягування. Витягуємо п’яту однієї ноги, наприклад спочатку правою, при цьому носок тягнемо до себе, а руки витягуємо в протилежну сторону, тобто вгору. (Звичайно, ми говоримо «вгору» для зручності, але мається на увазі не вгору стелі, а вгорі від голови уздовж підлоги.)

Робимо кілька витягувань спочатку однієї ноги, після чого другий.

Тепер ми займаємо позицію для виконання вправи Золота рибка. Кладемо долоні під шийний відділ, а шкарпетки стоп повинні торкатися один одного.

Далі виконуємо вібрірующе-погойдують, які і будуть стимулювати кровообіг як по всьому тілу так і в мозку.


Природно, це всього лише деякі вправи які допоможуть вам очистити судини головного мозку. Вправ багато. У свою чергу, вправи можна доповнити певними рецептами і правильним харчуванням.


Живлення. Рецепти для очищення судин
Також хочу поділитися з вами кількома простими але корисними рецептами які очищають не тільки судини головного мозку, але в цілому все судини організму. Вважається, що ці рецепти дуже добре впливають на здоров’я судин.

Лимон з імбиром
В першу чергу хочу порекомендувати такий напій як настойка на лимоні з імбиром. Для цього нам знадобиться невеликий шматочок імбиру, чотири лимона, і також 3-4 зубчики домашнього часнику. Також знадобиться приблизно 2 л води.

Далі ми змішуємо імбир, лимон з кіркою і часник, і все це подрібнюємо в блендері. Після цього додаємо в отриману масу воду, і ставимо на вогонь. На повільному вогні підігріваємо, але до кипіння не доводити. далі знімаємо з вогню, охолоджуємо і проціджуємо.

Пити потрібно по 1/2 склянки щодня натще. Не забувайте струшувати ємність з напоєм, так як утворюється осад, який також є корисним. Через 2 тижні потрібно зробити паузу, після чого можна зробити ще один цикл.

Горішки з медом, вівсянкою
Також, вважається що дуже корисним продуктом для всіх судин, і зокрема для судин головного мозку є горіхи. Звичайно, просто так, самі по собі горіхи люблять далеко не всі. Тому, горіхи можна додавати в вівсянку наприклад, або ж можна їсти з медом.

Добре підійдуть звичайні волоські горіхи, або ж, в ідеалі їсти мигдаль. Мигдаль — це найоптимальніший варіант, так як в ньому багато насичених жирів, клітковини, вітамінів Е і рослинного білка.

До того ж, в мигдалі є багато магнію, який сприяє зниженню кров’яного тиску.

Волоські горіхи багаті на омега-3, що, в свою чергу, знижує рівень поганого холестерину і, відповідно, очищає артерії.

Джерело

Копіювати

Leave a Comment

error: Content is protected !!