На вигляд пиріг нічим не відрізняється від своїх побратимів, в яких багато калорій, вуглеводів і жиру.

Але пиріг з тертою морквиною, завдяки складу, можна дозволити собі при будь-якій дієті.

У ньому немає цукру і пшеничного борошна, а кілокалорій всього близько 150 на стограмовий шматочок.

інгредієнти

✓ Банан — 2 шт.

✓ Морква — 3-4 шт.

✓ Яйця — 3 шт.

✓ Кефір — 1 стакан

✓ Мед — 3-4 ст. ложки

✓ Борошно вівсяне (можна кукурудзяну) — 1 стакан

✓ Сода — 1/2 ч.л.

Рецепт приготування

Змішати соду з кефіром і дати постояти в теплі 10-15 хв.

Помити, пошкребти ножем і дрібно натерти морквини.

Всколотіть яйця з медом і влити в терту моркву.

Туди ж додати пюре з бананів (размятое виделкою або збите блендером) і підготовлений кефір. Перемішати.

Спекти в жароміцної посуді за 3/4 години при 170 °.

Цей же рецепт годиться і для мультиварки. Готувати 1 годину в режимі «Випічка».

Пора заварювати зелений чай і ставити пиріг на стіл!

Смачного!

Джерело